SelbstLiebeAbende - Online Yoga Kurs

45,00 €
inkl. MwSt.

Diese Kurse sind keine reinen Yoga-Kurse, sondern “Selbstliebe-Abende”, kurz gesagt “SLAs”.

In drei jeweils 90 minütigen Sessions pro Kurs werden wir uns gemeinsam etwas Gutes tun. Diese werden Elemente der Achtsamkeit, Meditation, Massage, Lymph-Aktivierung, Yin und Yang Yoga und Soundhealing enthalten.


Die Flows sind für Anfänger aber auch für leicht Fortgeschrittene. Für jede Übung werden Alternativen angeleitet, die auch für jemanden machbar sind, der vorher noch nie Yoga gemacht hat.

Die Kurse werden Online via Zoom stattfinden - ihr erhaltet einen Link per Email.


Kurs 1:
3., 10., und 17. November '24

Kurs 2:
1., 8., und 15. Dezember '24

Kurs 3:
29. Dezember '24, 5., und 12. Januar '25

Jeweils 20h-21:30h
Mitmachen im Schlafanzug ist ausdrücklich erlaubt ;)

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WAS DU BRAUCHST

  • Es ist ratsam, nicht direkt vor den Flows gegessen zu haben. Und wenn du einen ganz besonders schönen Start in die Arbeitswoche möchtest, kannst du uns im Schlafanzug und mit schon geputzten Zähnen auf der Matte treffen, während Deine Wärmflasche schon im Bett auf Dich wartet :)

  • was braucht man:
    - eine rutschfeste Yogamatte
    - bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst
    - Wollsocken und eine Wolldecke

    - einen Yogablock wenn Du hast, oder ein paar dicke Bücher
    - ein Meditationskissen wenn Du hast, sonst ein gewöhnliches großes Kissen
    - ein elastisches Stretch-Band oder eine Strumpfhose oder Leggins

    - ein Yoga-Belt oder ein gewöhnlicher (möglichst langer und weicher) Gürtel
    - ein sogenanntes Yoga-Bolster und einige kleine Kissen zum Justieren (alternativ auch ein wirklich großes Sofa-Kissen oder eine sehr dicke Decke. Je mehr Volumen sie hat, desto gemütlicher kannst Du es Dir machen)

    - etwas zu Trinken
    - Massageöl

  • Du kannst Dir die SelbstLiebe-Abende mit Kakao, Kerzen oder einem Duft zu Deinem ganz besonderen Ritual machen.

WAS IHR SAGT

  • "Wow, ich bin so begeistert, wie gut mir der Selbstliebe-Abend getan hat! Das war meine allerallererste Online-Yoga-Stunde überhaupt und niemals hätte ich gedacht, dass ich mich so gut darauf einlassen können würde." - Anonymes Wesen

  • “Noch nie hat mich eine Yoga-Session so umgehauen wie dieser SLA!" - Anonymes Wesen

  •  "Jeder Abend hat mich auf eine berührende nährende Reise mitgenommen, und eine liebevollere Reiseführerin kann ich mir nicht vorstellen ????????????" - Anonymes Wesen

  • "Wer noch nicht dabei war… Ganz klare Empfehlung: Anmelden, Mitmachen, Genießen! Alles war so liebevoll umhüllt und mit fachkundigem Wissen gespickt. Ein großer Blumenstrauß an Impulsen und das i-Tüpfelchen dessen, was wir an Pernilla so mögen ❤️" - Anonymes Wesen

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